杨式太极拳第五十八式金鸡独立
(一)左独立
动作:左脚尖外撇，身体渐渐左转，重心渐渐向前移于左腿，上体前移而起;左腿屈膝前弓，蹬 右腿;右脚脚跟先离地向前提膝，随即左腿渐渐起立，成左独立式。同时，左掌随着身体前起左转向前上穿，即弧形下搂至 左胯侧(掌心朝下);右吊手变掌自后而下，随着右腿向前提膝，以右前臂尺骨一侧贴近右大腿上侧向前弧形上托，
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