歌诀：
劈拳高举出云门，起钻落翻气畅伸，
少商指引意中气，通经理肺效如神。
基本练法
1.由三体式开始。
吸气时，左手边握拳边向下向回捋带，到肚脐时翻至拳心朝上，随即经胸前从下颇处向前上方钻出，高与口平，小指朝上，肘屈约110度一135度;同时，右手亦握拳置于肚脐右侧，拳心朝上，小指和小鱼际紧靠腹部;与左拳上钻的同时，左脚向前垫半步，脚尖外撇，
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红门楼，白门槛，锁不住，关得严。 （打一人体器官）
滔滔奔流地下来，莫当泉水胡乱猜，泉水映照山川绿，它能催得马达开。 （打一自然物）
爱好听也爱好看 （打一成语）
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十八加一 （打一字）
嘴长颈长脚也长，爱穿一身白衣裳，常在水边结伙伴，田野沟渠寻食粮。 （打一动物）
一盏香茗值千金 （打一世界名著）
爷爷参加百米赛跑 （打一人名）
生来无形，走动便有声，夏天无它热，冬天有它冷。 （打一自然现象）
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