歌诀:
劈拳高举出云门,起钻落翻气畅伸,
少商指引意中气,通经理肺效如神。
基本练法
1.由三体式开始。
吸气时,左手边握拳边向下向回捋带,到肚脐时翻至拳心朝上,随即经胸前从下颇处向前上方钻出,高与口平,小指朝上,肘屈约110度一135度;同时,右手亦握拳置于肚脐右侧,拳心朝上,小指和小鱼际紧靠腹部;与左拳上钻的同时,左脚向前垫半步,脚尖外撇,
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平得像镜,清得透明,热了变气,冷了变冰。 (打一自然物)
猪仔 (打字一)
一棵小树没多高,小孩爬在半中腰,怀中藏着珍珠宝,头上长着一团毛。 (打一植物)
可以 (打五字宋词一句)
拂了一身还满 (打一《红楼梦》人名)
年少万兜鍪 (中药名二)
四通八达 (打一字)