1.截手定步定位发力练习
起势熊出洞。身体微沉坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，紧接着，以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起;左手掌心朝上，向前螺旋拧袭而出，变为手心朝前，以掌根发力，右手附于左肘部并呼气(左手臂螺旋拧裹时，先做逆时针的螺旋运动，再做顺时针的螺旋运动。两个螺旋运动之间没有断点)。此为前手发力。(图4-8
案中冤案（董荫孤）
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八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
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禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
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初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
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一龙生九子,九子各不同
赤条条来去无牵挂（4字航天名词）
插秧 （打一成语）
四川盆地居何方 （打二字国家名）
安字去了盖，莫当女字猜。 （打一字）
纤夫的爱 （打三字常用语）
赵钱孙李，周吴郑王。 （《左传》一句）
生来包公面，圆头多心眼。不会唱大戏，黑红白变脸。 （打一物）
君子之交 （中药名）
心有千千结 （广东地名）
没规矩不成方圆 （打一报刊名）
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