1.括边炮定步定位发力练习
起势熊出洞。头领竖项，脚下蹬地;左拳向前逆时针螺旋钻裹而出，接着又变为顺时针的螺旋运动向右下侧劈击，落到腹前;气沉丹田小腹，脚趾扣住地面，身稳如山，顶劲不丢(图4-177一图4-179)。 紧接着，头领身起，脚下蹬地，猛然使全身展放;身催左拳向前方平展括击。可骤发雷声，也可配合五音发声。身为顺势，此为括边炮定步前手发力。
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好鸟无心恋故林，吃罢昆虫乘风鸣，八千里路随口到，鹧鸪飞去十里亭（打四字）
头戴双尖帽，身上穿皮袍，说话带鼻音，总爱哞哞叫。 （打一动物）
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