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形意拳十二形拳熊形之技击用法和用劲要求等

    形意拳熊形歌诀:两膀开合肺气伸,拔背竖项力千钧,化去肝风补脾土,调中和胃萃精神。

    三体式开势。前手收回,两手握拳置于小腹两侧。拳心朝上。

    上式不停,两拳经胸前上攒,高与口平,与口相距约半尺许;两小臂交又,右臂

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