左脚向前，右脚蹬地跃起腾空，左脚落地，右脚向前提。同时两掌经下向左后弧形摆动。上体左转90度，左掌收至左肩前，佑掌收至左肋前成左蝶掌。
上动不停，右脚顺势落地，上体右转成右弓步。同时蝶掌向前推出并喊出“啊—”的声音。眼看前方。
右脚提起，紧接左脚蹬地跃起腾空。身体向右转90度，同时蝶掌经下向右后弧形摆动。
右脚着地，左脚顺势向前落地，身体左转成左弓步。同时两掌成右蝶掌向前推出，并喊出“呃—”的声音。
洪拳穿手回马顶肘
左掌收至右胸前，同时右掌臂边外旋边屈肘顺时针绕行，经左小骨前向左上方穿出，与左臂成交叉。
左脚向后退一步身体左转面向南成马步。同时两掌臂内旋经上向里弧形绕行成左臂在外的交叉。
上动不停，两掌变拳，两肘同时向外顶撞，力达肘尖。
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