祁家通背拳三十六手筑基四象之猛虎爬山

    预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)

    屈膝下蹲，右提膝步;右手立掌指引，左手放于右肘下:左手经右臂下向前，向斜上变尖拳(六耳琳猴)冲出，拳心朝下，同时右手变虎爪，经左拳面，向回拼带至胸口处，成拗步拳;右手经左臂下向前.向斜上变尖拳冲出.拳心朝下.同时左手变虎爪，经右拳面，向回持带至胸口处，右脚落地踩成五习顶步，拳操拗步手时档有姿挟之意，顺步手时档有撑意。连环操之即可(图3一14)

    【活步操法】

    当上势手操至左拗步手时.回提右步，再向前落步，同时左脚腾空，向前盖跳步，左手拼冲右拳，右腿起跳，在空中持右手冲左拳，右脚向左腿前落下.成右弓步，同时持左手冲右拳;再回撤右脚，成右提膝步，同时持右手冲左拳，反复操之。换腿亦然。

    【目的】

    锻炼尖拳握法及用法;持带扛爪之力;跳步与身手之配合;面部至心口间皆为拳眼。

    【要领】

    身正、爪持、拳重、步跳。操手时跳步要高远，形如猛虎爬山。

    通背拳四象猛虎爬山歌曰:动如猛虎上山峰，拨叶寻花圈挂腾。搂捋进步迎面搠.四象之中第三形。