擒敌拳力量训练是力量素质是发展其它素质的基本,提高各部位肌肉力量对提高动作的质量和效能有着重要作用。
擒敌拳力量训练注意事项:力量训练要使局部力量与整体力量相结合,科学安排和调整运动负荷。可采用强度大、重复次数少的方法,开始可从小负荷练起,以后逐渐加大负
好逑传(佚名)
凤凰池(烟霞散人)
归莲梦(佚名)
狐狸缘全传(醉月山人)
恨海(吴趼人)
合锦回文传(李渔)
蝴蝶媒(南岳道人)
梅兰佳话(阿阁主人)
梦中缘(李修行)
平山冷燕(佚名)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
警世通言(冯梦龙)
醒世恒言(冯梦龙)
喻世明言(冯梦龙)
初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
二十八宿探秘
民间故事里的幽默与讽刺,反映社会百态
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民间故事中的 “智慧人物”
“压岁钱”的传说
羊城的传说
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西湖畔的千年恋歌:白蛇传新章
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牛郎织女:中国古代的 “异地恋”
为赶中班两辛苦 (打一字)
曰南北,曰东西 (打一成语)
瓜中之王黄金龙,香甜奶香味儿浓。 (打一水果)
兄弟全是瘦长个,长着一色小脑壳,平时挤着不吭声,出门办事就发火 (打一物品)
太阳中间插根棍,底部却被月亮啃。 (打一字)
六斤差一点 (打一字)
老丑宰鸡祭亡灵 (打一字)
做人一生低调点 (打一字)
郑人争年,先曰者输。 (前骊单珠)
一年十二月,打霜不掉叶,开花不看见,结籽又吃得。 (打一植物)