擒敌拳力量训练是力量素质是发展其它素质的基本，提高各部位肌肉力量对提高动作的质量和效能有着重要作用。
擒敌拳力量训练注意事项：力量训练要使局部力量与整体力量相结合，科学安排和调整运动负荷。可采用强度大、重复次数少的方法，开始可从小负荷练起，以后逐渐加大负
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
长春真人西游记（李志常）
常言道（落魄道人）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
“压岁钱”的传说
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兖州争霸：曹操的崛起之路
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民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
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中国古代神话中的四大魔兽
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
三片瓦，盖房房，里面住的白姑娘。 （打一蔬菜）
大王披头散发，二哥肥头大耳，三哥黄袍大褂，四哥瘦瘦刮刮。 （打四种文具）
物价居高不下 （打一四字常言）
斩王双 （打一常言俗语六字）
显微镜（打一成语）
雷而无雨 （打一字）
抹去泪水 （打一字）
女 （打一成语）
凶猛胆大换太子，身披豹纹不是豹。 （打一动物）
小姑娘，穿花袍，棉花田里逞英豪，保护庄稼不用药，专治蚜虫本领高 （打一动物）
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