擒敌拳力量训练是力量素质是发展其它素质的基本，提高各部位肌肉力量对提高动作的质量和效能有着重要作用。
擒敌拳力量训练注意事项：力量训练要使局部力量与整体力量相结合，科学安排和调整运动负荷。可采用强度大、重复次数少的方法，开始可从小负荷练起，以后逐渐加大负
好逑传（佚名）
凤凰池（烟霞散人）
归莲梦（佚名）
狐狸缘全传（醉月山人）
恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
蝴蝶媒（南岳道人）
梅兰佳话（阿阁主人）
梦中缘（李修行）
平山冷燕（佚名）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
二十八宿探秘
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
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“压岁钱”的传说
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西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
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牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
为赶中班两辛苦 （打一字）
曰南北，曰东西 （打一成语）
瓜中之王黄金龙，香甜奶香味儿浓。 （打一水果）
兄弟全是瘦长个，长着一色小脑壳，平时挤着不吭声，出门办事就发火 （打一物品）
太阳中间插根棍，底部却被月亮啃。 （打一字）
六斤差一点 （打一字）
老丑宰鸡祭亡灵 （打一字）
做人一生低调点 （打一字）
郑人争年，先曰者输。 （前骊单珠）
一年十二月，打霜不掉叶，开花不看见，结籽又吃得。 （打一植物）
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