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南拳第二套九至十一式左蹬脚和跪步推爪和虚步穿桥

南拳第二套9.独立步左蹬脚

①右脚略向里活步, 右腿屈膝, 左脚跟离地; 同时腰微左转, 两掌变虎爪经上交( 叉 左手在外) 分摆至两侧, 手心朝外,腕与肩同高; 目视前( 方 图1 5 0 ) 。

②右腿伸直独立支撑,左腿屈膝抬起,以脚跟为力点向前蹬出, 挺膝勾脚, 腿高于胯; 目视前( 方 图1 5 1 ) 。

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