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少林开门八极拳十一十二式震脚拤挤和回身滚肠

    震脚拤挤

    右脚抬起,向前震脚落地,左脚在后屈膝提起,成独立势;同时,左掌由后向前推出,掌心斜向右,掌指斜向前,右掌由后向前推挤,掌心斜向左,掌指斜向前.目视两掌(图2一14).

    上动不停,左脚向前一步下落,两腿屈膝成左弓步,同时,左掌向前下穿,掌心向右,掌指向前;右

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