震脚拤挤
右脚抬起，向前震脚落地，左脚在后屈膝提起，成独立势;同时，左掌由后向前推出，掌心斜向右，掌指斜向前，右掌由后向前推挤，掌心斜向左，掌指斜向前.目视两掌(图2一14).
上动不停，左脚向前一步下落，两腿屈膝成左弓步，同时，左掌向前下穿，掌心向右，掌指向前;右
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