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心意六合拳十二大势第八式十字手中级训练

    十字手定步定位发力练习

    起势熊出洞。以头领身,脚下蹬地,身体猛然弹起;腰部向左旋转,催动左手由下向上、再往后下方划圆,有上挡后持之劲,同时,右手由左手臂下向前方打出.向前击打中有上挫之劲;身体成左脚在前拗势逆合的姿势。(图4-257-图4-259)

 

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