霍氏八极拳金刚八式之伏虎图解和视频教学

    八极拳伏虎视频教学

    八极拳伏虎动作说明

    面对行进方向并步站立。松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气;两眼平视前方。(图6-31)

    两脚同时并步下蹲跺脚落地;同时，右手变勾手屈肘向上顶击.左掌掌心向下附于右肘下。(图6-32)

    上动稍停。右勾手向前划立圆;同时，右脚提起脚尖点地。(图6-33)

    上动不停。右勾手继续向前划立圆，至肩上时变掌;同时，右脚向后扒地蜷腿。(图6-34)

    上动不停。右脚向前上步.脚尖稍内扣跺脚落地，左脚贴地跟进成四六步;同时，右掌向前下按击，左掌收回腰间。(图6-35)

    上动停。重心前移，左腿蹬伸成弓步;同时，右掌上挑，左掌变勾手左伸。(图6-36)

    上动停。左脚向右脚侧上步.与右脚同时跺地成并步;同时，左掌变勾手屈肘向上顶击，右掌回收向下按附于右肘下。(图6-37)

    上动稍停。左勾手向前划立圆;同时，左脚提起脚尖点地。(图6-38)

    上动不停。左勾手继续向前划立圆，至肩上时变掌，左脚向后扒地蜷腿。(图6-39)

    上动不停。左脚继续向前上步，脚尖稍内扣跺脚落地，右脚贴地跟进成四六步;同时，左掌向前下拍击，右掌收回腰间。(图6-40)

    如此反复练习，至最后一个动作，后脚上步成并步，两拳变掌，两臂自然下垂。(图6-41)

    要点

    前掌向下按和后手向后拉要同时进行，与跺脚同时完成，并伴以擤气。

    用法

    当对方采取低式进攻下盘时使用。

    (图文作者是霍氏八极拳传人李树栋)（视频作者不详）由古武网转载整理。