形意拳安身炮者。譬如天地之化，育万物各得其所也。在腹内气之体言之，其大无外，其小无内。在外之用言之，可以不见而章，不动而变，无为而成。夫人诚有是气至圣之德，至诚之道，亦可以知，亦可以为矣。在拳中即为大德、小德。大德者，内外合一之劲，其出无穷。小德者，如拳中之变化，生生不已也。譬如溥博源泉而时出之。如此形意拳之道，拳无拳，意无意，无意之中是真意至矣。学者知此，则形意拳中之内劲即天地之理也。又人之性也，亦道家之金丹也。劲也，理也，性也，金丹也，形名虽异，其理则一。其劲能与诸家道理合一，亦可以同登圣域，能与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。学者不勉力而行之哉。
第一节
甲乙二人对舞(甲上手，乙下手)。
甲起点三体式。乙起点三体式。
甲先将左手向外拍出乙之左手。即速出右手进步打崩拳。
乙即速先向后撤右足，左足提起，腿紧靠右腿，再将左手将甲之右手向外推去，即速进步还打崩拳(图119、图120).
第二节
甲随即将右手向后拉乙之右手，左手与右手同时向乙之面劈去。两足不动。
乙将右手抽回抬起，左手与右手同时向甲之心口打去，如鹞子入林之式。
甲再先将左足垫横，右足进至乙之左足外边。左手曲回即搂乙之左手向后拉。右手亦同时向乙之面劈去如劈拳(图121、图122)
第三节
乙随即将左足垫横，急进右足，速将左手抽回，抬起右手同时向着甲之左面劈去。
甲即将右手向里裹劲，手心向上。左手腕向外扭劲，离面一两寸手心向下。两手一齐向着乙之右胳膊截去。右足同时向前迈步(图123、图124)
第四节
乙将左手向着甲之面劈去，右手拉回在心口右边。
甲随即换右双截手，与左边相同，随后用右手从自己左手下边出去，向着乙之心口打去。两足仍不动(图125、图126)
第五节
乙将左足向后撤，右足提起;先将右手托着甲之右手，向后引进落空，随后再将左手从甲之手腕底下伸去向后拉，又向后拨，即速将右手向着甲之心口打去。右足亦随着落下，连拉带拨带打，
一、二、三合成一气，不可间断。
甲立即向下坐腰，右手在乙之右手上边，如同倒物往回倒。左手向自己右手前边头亦如右手倒法相同，随后即将右手向着乙之面抓去，连捯带抓，一、二、三亦成一气，不可间断(图127、图128,图129)
第六节
乙即速屈回右手，随即向着甲之右手钻去，左手拉至心口处，身式要矮。甲速用左胳膊将乙之右胳膊挑起，右手抽回，再向着乙之心口打去。左足与右手同时进步，手足与炮拳式相同(图130、图131)。
第七节
乙随即换退步劈拳，用左手将甲之右手扣住，右手抽回在心口处，手心向下。甲即用左手将乙之左手楼开，右手向着乙之左面用手背打去，右足与右手同时进步(图132、图133)
第八节
乙随即退右足，左足随着退，谓之后带后。左手抽回，再急速钻出，手足要同时动作。
甲速进右足、跟左足。将左手拍出乙之左手。右手从乙之胳膊下边，向着乙之左面劈去，谓之偷打(图134、图135)
第九节
乙进右足，向着甲之两腿当中落下，右手先将甲之右手向外拍出，左手再向自己之手前头伸，又向外拨甲之右胳膊;右手与右足同时打甲之面反嘴巴。
甲将右手屈回，向着乙之右胳膊外边钻出，右足速往后撤，右手再向回拉乙之右胳膊，左手与足同时再向着乙之右面劈去(图136、图137)
第十节
乙先往后撤左足，用右手将甲之左手挂回，右足与右手同时提起，用左手将甲之胳膊往下把，右手再往甲之头上抓去。
甲即将左胳膊屈回，向着乙之右手里边钻去，随后将右胳膊如蛇形，向着乙之裆内撩去，右足与右手同时进步(图138、图139)。
第十一节
乙即往后撤右足，再用右手将甲之右手顺着往后捋下，左手即速向着甲之脖项伸去，与右手同时向后按着劲拉(乙之动作同图139)
甲即将右手屈回，往外挂乙之左手，左手再向着乙之右颊劈去。两足不动(图140)。
第十二节
乙将左胳膊抽回在胁，右手随即速向着甲之左手里边钻去，两足不动。甲抽回左手在胁，右手随即向乙之左颊劈去，两足不动(图141,图142)。
第十三节
乙将右手向着甲之右手拍去，左手随后向着甲之右胁打去，身子即换骑马挡式。
甲坐腰，两足仍不动，随即两手用猴子倒绳式，一、二、三用右手抓去(图143、图144),
第十四节
乙退左足，右手速用钻掌，向甲右手外边钻去，左手在左胁。
甲用左手向乙之右手里往外拨出，用胳膊挟住，再速用右手，向着乙左边脖项切去;左腿与手同时进步，落至乙之右腿外边，抟住他(图145、图146)
第十五节
乙用双截拳将甲之右手截开，两足不动。
甲将右手抽回，随后用左手向着乙之右颊劈去，两足仍不动(图147、图148乙之动作同图149).
第十六节
乙仍用双截手，随后再用右手，偷打甲之右胁。
甲向后坐身，两足不动，左手将乙之右胳膊顺着往后捋，谓之顺手牵羊式(图149)
第十七节
甲先不起身，用右足向着乙之右腿踢去，右手向着乙之右胳膊倒去，如捯绳一、二、三相似，惟右足不等落地即提起，左足与左手同时起落，如同狸猫上树之式。
乙先提起右腿，再往后退步落下，右手随即屈回再向着甲之右手外边钻去。左手在心口处(图150,图151)。
第十八节
甲用左手挑起乙之右胳膊，右手抽回，再向着乙之左颊劈去，两足仍不动。
乙速抽回右手在右胁处，左手随即向甲之右肩抓去，谓之鹞子抓肩式(图152)
第十九节
甲先用右手向着乙之左手腕往外搂，左手紧跟向着乙之左手腕上边往外推，右手随后向着乙之左颊劈去，亦是一、二、三之理，两足不动。
乙将左胳膊屈回，再向着甲之右手里边钻去，随后往回挂，右手即向着甲之左颊劈去，两足仍不动(图153)。
第二十节
甲用双截手截去乙之右手，两足不动。
乙将右手抽回，再用左手向着甲之左颊劈去，两足仍不动(图154)。
第二十一节
甲再用双截手截去乙之左手，再用右手偷打，仍如前双截手偷打相同。此右手偷打出去，如起点时乙之起手打崩拳头一手相同(图155、图156)。
第二十二节
乙再退右足提左足，用左手将甲之右手向外推，右手即速用崩拳向着甲之腹打去。此为甲之起点头手，还打乙之头一手相同再往回打。仍是乙为甲之已来之式。甲为乙之已来之式循环往来不穷。若欲休息，仍还于原起点处，停住，自便休息。
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