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不少太极拳爱好者,演练太极拳时往往不注重放松,只是活动一下身体,就开始演练,这样做效果当然不好。俗话说,全身放松,经络畅通,加上一个好意念,等于成功一大半。练拳时如何放松呢?我们常说的“调心”、“调身”、“调形”实际上就是放松的一种方法。

“调心”即调整练拳时的心态,就是说练拳时
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