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传统拳术讲究“人身犹如一张弓”、“蓄劲如张弓、发劲如放箭”。
陈、武两家太极拳的口传身授秘诀中,全身整体劲势的蓄发相变是需要“一身备五弓”;三皇炮捶拳讲的是“身背弓、手臂弓、腿膝弓”的三张弓,其细分亦五张弓说(从大椎到尾闾为一弓,而且为主弓。上肢两臂从肩、肘、手各为一弓;下肢胯、膝、脚,两下肢各为一弓,合为五弓。主弓以腰为中心。上肢以肘为中心,下肢以膝为中心,在发力时各弓以中心为杠杆(基础点),两端卷起(曲)同时放
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