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腿的训练向来为习武者所重视,拳谚云“手似两扇门,全凭腿打人”、“拳打三分,脚踢七分”。可见腿的训练在武术训练中占有极其重要的地位。
从人体生理学角度讲、身体素质包括柔韧、力量、速度、耐力四方面。虽说是相对独立、但相互间存在着必然联系和相互影响。柔韧性如果发展好了,可以增强腿的力量,反之,也能削弱腿的力量。因此,在这里重点谈一下柔韧
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