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心意六合拳十二大势第十二式鹰捉虎扑中级训练

    鹰捉虎扑定步定位发力练习

    起势熊出洞。身体下沉蹲坐并吸气,全身蓄力如待发之箭,接着以头领身,脚下蹬地,身体猛然弹起,催动双手从士向下全力下捉。此为鹰捉把中一把“恨天无把”之劲。随即全身反弹,催动双手向前上方挫击并

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