小念头练习的首要关键在于“立念”二字。立念包括“放松、呼吸、念力、结构”四大层面的科学内涵，此为咏春拳法在内功训练方面的独到之处。
人在精神紧张不放松的情况下搏击，每一出拳或踢腿，容易发出僵硬的局部力量，费时费力且难以产生良好的击打效果，并且往往是身高体壮之人胜过瘦弱矮小之人，这样的发力对抗，咏春拳称为僵劲、拙力与散劲(指局部力量)
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八洞天（笔练阁主人）
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白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
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常言道（落魄道人）
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西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
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初刻拍案惊奇（凌濛初）
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水仙花的传说
小圆耳朵长胡须，身上穿着灰色衣，昼伏夜出干坏事，人人喊打坏东西。 （打一动物）
家住浅滩水草里，一头粗来一头细，人人都是皮包骨，只有我是骨包皮。 （打一动物）
十大 （打一财经词语）
一字十笔歪，任你随意猜，若是猜不出，请你父亲来。 （打一字）
池畔曲径风摆柳，阶前湖中水清清。 （打一河南地名）
一尺大街 （打成语一）
中国第一名刹 （山西名胜）
倾谈惊四座 （医学词语）
本场棋赛到此结束 （打俗语五字）
这封信是两颗蛋做的（四字成语）
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