拳击手靶是训练运动员准确击打、出拳力量、出拳速度、反应速度、击打距离感以及维持身体平衡能力的一种手段。因此它不仅能提高运动员的拳击技术和战术水平，还可以从不同方向、角度和距离，引导运动员进行各种击打，以此来锻炼运动员运用各种进攻、防守和还击的拳法。
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