学会寸拳控制呼吸，能培养并控制由此产生的流动能量(内力).最终达到任意调动和运用流动内力，使意、气、力与动作高度协调.融合一体的境界。
练习方法，以“勿忘勿助”，有意无意的要领，守住温暖、舒适的浮游感觉。
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案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
长春真人西游记（李志常）
常言道（落魄道人）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国传统神话人物图
云海仙镜-（之一）仙山落东海
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
水仙花的传说
陈留起兵：十八路诸侯讨董
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
一种果，坚硬壳，喝了果汁留着壳，艺术家们手艺巧，风景花鸟上边刻。 （打一植物）
唐宋八家，杨州八怪。 （打一字）
被贬红尘终难返 （打《陈情表》一句）
连理枝头华正开 （打一书法家）
清风拂面中秋夜 （打一成语）
山山唯落晖 （打唐诗五言）
幸有弟子来相救 （打一成语）
虚度年华 （安徽地名）
时而不见时而见，像狮像虎又像狗，太阳出来它不怕，大风一吹就逃走。 （打一自然物）
一场秋雨一场凉 （西药名）
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