学会寸拳控制呼吸，能培养并控制由此产生的流动能量(内力).最终达到任意调动和运用流动内力，使意、气、力与动作高度协调.融合一体的境界。
练习方法，以“勿忘勿助”，有意无意的要领，守住温暖、舒适的浮游感觉。
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案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
长春真人西游记（李志常）
常言道（落魄道人）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
神话产生的时代
一龙生九子,九子各不同
陈留起兵：十八路诸侯讨董
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
“压岁钱”的传说
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
灵石出世
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
什么是神话及神话的起源
一个娃娃，台上游戏，她要过来，叫她回去。 （打一体育项目）
提前合并 （打一字）
猪屁屁上有两滴水 （打一歌曲）
书包歪脖子，宽嘴巴，跟着人走头朝下， 野草见它就害怕，农民伯伯要用它。(打一工具)
鬓发各已苍 （打六字电影名）
内去一人，增加一口 （打一字）
得派二人去码头 （打一字）
翻开日记已黄昏 （打一字）
一个困在井里，两个内外来回，三个堆放成品，四个一起种田。 （打一字）
塘前仙人去不返 （打二字河北地名）
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