学会寸拳控制呼吸，能培养并控制由此产生的流动能量(内力).最终达到任意调动和运用流动内力，使意、气、力与动作高度协调.融合一体的境界。
练习方法，以“勿忘勿助”，有意无意的要领，守住温暖、舒适的浮游感觉。
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案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
“压岁钱”的传说
神话产生的时代
灵石出世
凤凰亭传说
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
捞月传说：李白之死的千年谜团
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
头戴三角铁，身穿鸠鸡衣，幸亏弦大哥，送出月牙城。 （打一武器）
一直未到断桥西 （汽车牌号）
主观 （打一常用词）
水火无情 （电视剧名）
女儿终身依靠谁 （近代人名）
元 （打一俗语四字）
变态昆虫爱搓脚，香甜酸臭都喜欢。 （打一昆虫）
且去浅斟低唱何要浮名 （人事用语）
白床铺，黄帐子，里面住个黑胖子。 （打一水果）
望眼欲穿四十载 （植物名）
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