浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。
站好浑圆桩能达到以下效果作用：
拉伸脊椎，
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
云海仙镜-（之一）仙山落东海
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刺杀董卓：曹操的生死豪赌
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
一物生得鲜，四面不见天，长年不下雨，光湿不会干。 （打一人体器官）
心心相印 （新药）
覃 （中药名）
且与吴门作交易 （打一《楚辞》篇目）
耳朵大，嘴巴翘，不讲卫生爱睡觉，浑身上下都有用，人们称它农家宝。 （打一动物）
小圆球儿水上滚，半边浮来半边沉，看它模样挺可爱，要想抓住不可能。 （打一自然物）
正数三个二，倒数两个三。 （打一字）
放飞心情迎来日出 （打一字）
先生从前住西楼 （打一字）
华夏 （打一小说名）
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