浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。
站好浑圆桩能达到以下效果作用：
拉伸脊椎，
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
山海经和中国古代神话的资料
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
什么是神话及神话的起源
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
浅谈中国古代神话
梦游天姥山：李白的求仙问道
火表 （打一省区名）
文范 （卡证单据用语）
买空卖空 （打一俗语三字）
看颜色漂亮，见声音响亮 （打一字）
金乌西坠白头看 （打一河南地名）
滴泪直到梦尽头 （打一字）
解国之围 （打一字）
君臣上下同听之，父子兄弟同听之 （古书名二）
日复一日有奔头 （打一字）
高高绿骨儿，圆圆金黄脸，最爱向太阳，盈盈笑不停。 （植物）
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