浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。
站好浑圆桩能达到以下效果作用：
拉伸脊椎，
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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秋前隐后最可靠 （打一字）
讲话算数 （打一字）
出色的，须先采纳。 （打一字）
日里有一横，猜目可不行。 （打一字）
莫把金瓯等闲缺 （古籍）
多一半（打一字）
一人可猜一字，猜大猜何不算，谁能猜到谜底，必然身手不凡。 （打一字）
一根金箍棒，红珠串在上，入口甜又香，大家尝一尝。 （打一小吃）
提取无息存款·秋千格 （打一常用词）
上山下山猜不出 （打一字）
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