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心意六合拳十二大势第八式十字手初级训练

    起势熊出洞。以头领身,身带步,左脚向前踩出一步,脚尖着地,内扣15度,右脚恳脚虚提于左脚内侧;同时,左手翻转成手心朝前.大拇指朝下,右手扶按于左臂,靠近腕部;目视前方(图3-76、图3-77)

 

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