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少林开门八极拳五十二至五十四式拗步双推和转马单鞭等

    八极拳十字棚梁

    右脚在前方一步震脚落地,右腿屈膝,左腿蹬直两腿变成右弓步。同时,两掌十字交又向前方猛架,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外,掌指斜向前。目视前方(图2-67).

 

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