通背拳此活颈法是遵循技击原则活动身体各处部位，使周身所有关节松开、灵活的方法。
摆头法
预备势:站立，上身松直，两手松垂，头顶项领，松而不懈，挺而不僵，神态中和，目视前方。
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
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灵石出世
曹操初入仕：五色棒打权贵
鬼头山 （打一字）
一物有三口，有腿无手，人若没它，难见亲友。 （打一日常用品）
红灯笼，红包盖，送到街上人人爱。 （打一植物）
灭火不用人 （打一字）
有眼无珠一身光，穿红穿绿又穿黄，跟着懒妇他睡觉，跟着勤妇分外忙。 （打一物）
一抔黄土盖文章 （聊斋志异篇目）
王大娘和白大娘，挨肩坐在石头上 （打字一）
玉照看罢怨黄昏 （打一成语）
香字少一撇，不作杳字猜 （打一字）
一再说要双人照 （打一古代著作）
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