杨式太极拳第八十二式进步搬拦捶
动作一:重心渐渐移于左腿，身体渐渐左转。同时，左拳变掌随转体向左后捋，随掘随着臂外旋 使掌心翻朝上;右拳向前弧形下落于左掌前上方，随下落随着臂外旋使拳心翻朝左面里侧(右拳高与肩齐)，随左掌左搌。 (接图147- 148)
动作二:重心
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