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少林二门八极拳十三十四式金刚拔木和滚龙射箭

    金刚拔木

    右脚原地抬起震脚下落,左脚前上一步,两腿成左弓步,同时,两掌随势由两侧向前方拤挤,右掌在上,掌高与头平,掌心向左,掌指斜向前,左掌在下,掌高与小腹平,掌心向右,掌指斜向前。目视前方(图3-15) .

    八极拳

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