南拳基本肘法包括插步撞肘、单蝶步拍肘、弓步担肘。
插步撞肘
①由并步抱拳开始。左脚向左侧跨步，脚尖朝前。同时，左臂
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三匹红绫四匹绸，一弯弯在大岭头，人人说我像座桥，可惜桥上不能走。 （打一自然物）
身子粗壮头长角，大人小孩都爱它，给人奶汁它吃草，浑身上下净是宝。 （打一动物）
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你一杯，我一杯，开唱KTV。 （打一成语）
先锋失误便失误 （打一成语）
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门前竹影照我身 （工商用语）
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