跳绳的跳跃特点很符合拳击运动的需要，有全面发展人体素质。使运动员的腿、脚力且加强，增强内脏功能的良好作用，还可以锻炼耐久力，因而是拳击运动员必不可少的专项辅助练习。
跳绳的方法很多，适宜拳击运动辅助练的有以下几种。
(1)拳击步跳
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八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
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百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
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朝野佥载（张??）
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西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
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