跳绳的跳跃特点很符合拳击运动的需要，有全面发展人体素质。使运动员的腿、脚力且加强，增强内脏功能的良好作用，还可以锻炼耐久力，因而是拳击运动员必不可少的专项辅助练习。
跳绳的方法很多，适宜拳击运动辅助练的有以下几种。
(1)拳击步跳
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
捞月传说：李白之死的千年谜团
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
神话产生的时代
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
山海经和中国古代神话的资料
浅谈中国古代神话
中国古代神话简介
守门狗（打一字）
《红楼梦》与《莺莺传》 （打一成语）
今 （打一常用词）
私交契丹 （打一中国城市名）
冒雨悬谜 （三字日常行为用语）
定额生产 （打一常用词）
生物 （打《阿房宫赋》一句）
三点演出扮伯虎 （打一字）
过一年紧日子 （菊花品种二）
会下不见会上见 （打一字）
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