民国孙禄堂形意拳十二形之鸡形拳教学视频：
形意拳鸡形者，鸡于世最有益者也。能以司晨报晓，又有单腿独立之能，抖翎之威，争斗之勇。则鸡形拳中之功夫，可谓甚大。在腹内而为阴气初动，又为巽卦，在天为风，在人为气，在拳中谓之鸡形，又能起足根之劲上升，又能收头顶之气下降，又能散其真气于四体之中。其拳顺，则上无脑筋不足之患，下无腿足疼痛之优。其拳谬
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头顶荷叶伞，身穿红马衣，前世不修得，今世活剥皮。 （打一植物）
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平时一根棍，用时半个球，人在底下走，水在上边流。 （打一生活物）
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