通背拳练艺不许别人打自己，但却要自己打自己。老一辈练功曾有踢桩打袋，并用木尺、铁尺拍打自己的练法。但后期，前辈胡悦昙总结前辈得失，认为踢桩打袋利少弊多，一是肩、肘、腕、指等关节易受伤害;二是各关节松不开，发力无弹劲、透劲。但手、身不碰硬，无一定抗击能力，技击中白己又易受伤害。因此就选择硬度相同的自身拍打功法进行自我练
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二刻拍案惊奇（凌濛初）
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没羽箭袖手，铁扇子侧目。 （打一成语）
头戴红帽子，身穿白袍子，走路摆架子，说话伸脖子 （动物）
天下第一难 （打《增广贤文》一句）
红毛小子四方密，拆开房子见黄丸。 （打一食物）
座中无人 （打字一）
咸淡适中 （打一字）
皮儿有红又有绿，长在树上真美丽，味道酸甜又可口，营养丰富人爱吃。 （打一水果）
代齐称帝国号梁 （打一宋朝人名）
瑞气升腾罩金乌 （打一成语）
鞋号样样有 （打一广告词语）
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