陈式太极拳第十六式披身捶
动作一：两手向左右逆缠展开，五指下垂，掌心朝内。（图60）两手继续上举，转为顺缠，至高与肩平时，掌心翻朝前上。（图61）重心全部移于左腿，右脚提起，即以脚跟向右贴地铲出，随即重心右移，成马步；同时两手继续稍上举，即随右脚右迈时向胸前顺缠交叉合拢，左掌在外。（图62-63）
动作二：两手变拳，右拳在面前自里向右逆缠而开，即自右向前变
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