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形意先贤有句名言:“万法皆出于三体式 。” 说明三体式是形意至关重要的入道之门,故称为“形意母式”。由传播年久,就其外形以有不同之处,究其实质更有较大差异,为了追求体用实效,不能不深入地做些比较和选择。对这个似简单而又枯燥的椿功,前辈们却说:“椿功是个宝,得它才能好。”特别强调必须坚持练它,而且必须练好它,究竟为什么?
三体式在对人体的祛病强身的作用是人们所知的,我们先不提。从三体式的技击的效用上来谈一谈三体式。三体式的掌形要求“三圆” 1 、手心圆,掌心回收,掌的横撑力大,有利于控制
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