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熊膀是心意拳的基础功法之一,主要强化大臂、肩背,即“膀”部的实力,并初步体会外三合。动作如下:
1双脚分开比肩略宽,五趾微抓地,足心涵空。双腿略下蹲成高马步。臀部不外撅,微拔背部,上身中正。
2 以右式开始为例:右手臂斜下伸出,右手
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