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五心归一定型既身型要诀,两手心、两脚心及顶心,不论怎么样活动都要随时保持有劲归腰胯的意识。那是劲力的根本要点,也是保持自己平衡及形不破体的根本。同过双人对拆来进行定型上身,才是比较有效果的训练方式,因此所有的对拆训练式都要有此要点。
人在站立的时候,如果上身力向,及下身力向不归胯,将很容易被外来力破坏本身平衡,使结体失去效果。结构体的运用概念为,人的本身通过训练将上下之劲回收到人的中心,不论是上体之力被借,下身自然配合前
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