浑圆功内拳技法析

作者：范厚书
拳坛巨匠王芗斋先生所创立的大成拳(意拳)，如同一枝奇葩，屹立于中华武林百花园中。几十年来，他的众多弟子传人在继承其学术思想的同时，结合个人心得体验，不断地丰富发展，使这个拳种更加丰富多彩充满活力。社会上近年来出现了心会掌、中华浑圆功、浑圆内拳技法，其实这些名称都没有脱离王芗斋先生的拳学哲理。因为名字只是符号，重要的却是内容。

浑圆内拳技法不是单纯的技击格斗术，它和所有的国粹一样，有着传统文化的厚度和包容性，有极深的内涵和丰富的哲理。习练者达到一定的层次时，武功内功合为一体，养生长寿成为必然。

浑圆指天地人宇宙浑圆，不露棱角，圆通周到，气质浑圆。浑圆符合自然发展变化规律。内拳是由内向外修炼的一种拳术。通过内功练习，可以打通人体奇经八脉，积累巨大的能量，化于神气之中，达神圆、意圆、气圆、力圆、形圆之境界。在内功(桩功)的基础上，逐步展开试力、找力、发力、蛇缠手、断手、散手等功法系列练习。桩功是培养拳劲的基础。试力是将桩功所产生的力量运动起来，微动中引发体会力量灵活变化。找力是试力和发力之间的过渡时期，赵道新先生说：“慢慢试着找，找到了再发力，不要盲目发。”找力要把握筋骨肌体松胀自如，这一环节直接决定发力的层次和质量。发力是将全身内外能量瞬间爆发而m。蛇缠手是推手的高级阶段(是摔跤、柔道、推手的克星)。在双方接触时，随时缠化对方，有效地控制局面：断手要像快刀斩乱麻一般，迅速断开对方拳脚，破坏对方的纠缠。散手要经过定、活、变三个层次的练习，达到运用自如的境界。

当今国外的搏击术采用举杠铃、打沙袋、实心球、跑步、跳绳等方法来增强肌肉力量，这种训练方式是他们身体先天条件和文化背景所决定的。如果中国人不顾及自己的身体条件，盲目照搬西洋的训练方法，在肌肉力横行的世界擂台上，我们将很难占有一席之地，难道中国就没有自己的训练体系吗?不，只是长久以来真实的东西受到了压制。其实中国有很多优秀的拳种，有着宝贵的训练方法和精辟的理论，符合中国人的体质与精神，是针对中国人身体情况而设计制定的。就以爆发力为例t，浑圆内拳技法训练出来的超级爆发力的作用之大，是令人匪夷所思的，以我无限的力量，打击对方有限的肌肉力量，实验证明这种训练方式是高效的，是适合中国人身体状况的。

张广玉先生通过多年修炼及数百场实战交流，深思妙悟，合理吸收了拳学精华部分，废除了武功中练用不一的成分，运用科学的训练方法，将内_二层外i层功夫有机融合贯通，从而达到练用一体，形成了自己独特的风格。浑圆内拳技法是一种哲学和理性的艺术，它像一个巨大的宝藏，浅修浅得益，深修深得益，人们在修习过程中，都能获得意外的收获.