1.扑手定步定位发力练习
起势熊出洞。身体微沉坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，紧接着，以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起;同时，用身将左手拉回胸前，与右手同时由手心在下翻转为手心朝上，由胸前经口再向前做立圆运动，双手拇指相扣，以掌根发力向前打出。此为左势发力。
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥）
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西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
二十八宿探秘
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神话产生的时代
周末喜相逢 （打一字）
过去拉犁干活快，如今栏里挤牛奶。过去拉粮几千斤，如今肉嫩餐桌摆。 （打一动物）
盈盈秋水销春山 （宋词句）
一对圆眼黑娃娃，眼睛能够变戏法，万物被他瞧一瞧，远变近来小变大。 （打一科学仪器）
七十古来稀 （打《西厢记》一句）
又有白水绕西城 （黄山景点）
努力不足 （打一字）
交上去三十，省下来十八 （节日纪念日）
秋后的费用 （三字电影）
只差八字没写 （打一字）
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