1.扑手定步定位发力练习
起势熊出洞。身体微沉坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，紧接着，以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起;同时，用身将左手拉回胸前，与右手同时由手心在下翻转为手心朝上，由胸前经口再向前做立圆运动，双手拇指相扣，以掌根发力向前打出。此为左势发力。
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二十八宿探秘
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昏昏沉沉，生在早晨，说它是烟，你没留神。 （打一自然物）
山山拔地起 （打字一）
一往无前 （打一字）
上言加餐饭 （中药名）
普渡众生·碎锦格 （中药名）
明月照我还 （打一明代人名）
外面着麻衣，里面着红衣，当中一个白小子。 （打一植物）
按图索骥 （打一《聊斋志异》篇目）
此起彼落 （打一玩具）
万花沿路放 （中药名）
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