１、老少皆宜，不受场地、年龄限制，从儿童到老年都可以练习，只要有站立的空间即可、没有任何附加条件，行走坐卧皆可练习，在生活中练功，在练功中生活。
２、练功没有起式、收式、抬手即为练功，放手即为收功，练与不练全凭自然，想练就练，不练就停。
３、不易出偏，只要道理清楚，姿势正确，上功快，功感强，在很短时间内即可达到全
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
中国神话与蚕丝文化
民间故事里的“邻里关系”：从“六尺巷”传说看传统处世哲学的体现
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
什么是神话及神话的起源
二十八宿探秘
如出一口·素心格 （近代人名）
奇怪奇怪真奇怪，肠子长在肚皮外，肚子底下三条腿，夹个尾巴斜又歪。 （打一物）
幼时头大穿黑衣，生在水中不是鱼，长大换装披绿衣，保护庄稼数第一。 （打一动物）
卡通 （河南地名）
岁岁除夕团聚 （打字一）
有眼无珠肚里空，少年夫妻不过冬，秋七八月分了手，明年夏天再重逢。 （打一老式物件）
租界·双钩格 （报刊名）
一声玉笛向空尽 （地名二）
生来怕落后 （打一字）
古怪古怪真古怪，哪个想吃解腰带。 （打一食物）
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