1.截手定步定位发力练习
起势熊出洞。身体微沉坐并吸气，全身蓄力如待发之箭，紧接着，以头领身，脚下蹬地，身体猛然弹起;左手掌心朝上，向前螺旋拧袭而出，变为手心朝前，以掌根发力，右手附于左肘部并呼气(左手臂螺旋拧裹时，先做逆时针的螺旋运动，再做顺时针的螺旋运动。两个螺旋运动之间没有断点)。此为前手发力。(图4-8
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
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禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
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水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
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初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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凤凰亭传说
看看青青嫩，出地七八寸，好像竹头没有节，好像木头没有心。 （打一植物）
小东西，很团结，分工明确建筑家。 （打一昆虫）
红灯开放 （打成语一）
大量饮酒要控制 （三字日常行为用语）
三更相思心中苦 （打一字）
关云长临阵杀敌 （离合字）
田边有口缸，盛了半缸汤，拿又拿不动，舀也舀不光。 （打一物）
美中不足，月影残缺。 （打一《三国演义》人名）
见脚就踢 （打一字）
水晶玻璃好模样，纯净水儿里面放。 （打一生活用品）
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