起手，包括单起手和双起手。下面先介绍单起手的盘练方法。
单起手盘练法:
起势熊出洞。左脚绕步外摆，脚尖朝向左侧，脚心朝前，身体随之向左旋转;左手在上，随身体的旋转拧翻成手心朝上，右手下按于左肘下侧(图3-1、图3-2)。 身体旋转的同时，右脚提起，以左脚为轴心，随身体的旋转绕左脚一周，落步到右脚起始时的位置，脚尖着地成扣步，此时的身姿成拧麻花状态的蓄力阶段，蹲身束
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国神话与蚕丝文化
神话产生的时代
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
浅谈中国古代神话
山海经和中国古代神话的资料
兖州争霸：曹操的崛起之路
中国传统神话人物图
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
水仙花的传说
不教污淖陷沟渠 （中药名）
拨草 （打一字）
为啥合不来 （打一字）
岁岁除夕花前会 （打一字）
小小花朵本领高，能把香味几里飘，吴刚用它酿好酒，八月时节它领头。 （打一植物）
柜 （打一成语）
脑袋生就莲蓬相，辫子长长胜姑娘，上台从来不说话，专替他人来帮腔。 （打一常用物）
喆 （三国人二）
原从外国来，红黑分两队，扑拉扑拉一桌子。 （打一物）
新型客轮造得怪，海上舰艇没它快，飞到太空去探险，把人载到云天外。 （打一物）
皖公网安备 34019202000096号
