起手，包括单起手和双起手。下面先介绍单起手的盘练方法。
单起手盘练法:
起势熊出洞。左脚绕步外摆，脚尖朝向左侧，脚心朝前，身体随之向左旋转;左手在上，随身体的旋转拧翻成手心朝上，右手下按于左肘下侧(图3-1、图3-2)。 身体旋转的同时，右脚提起，以左脚为轴心，随身体的旋转绕左脚一周，落步到右脚起始时的位置，脚尖着地成扣步，此时的身姿成拧麻花状态的蓄力阶段，蹲身束
好逑传（佚名）
凤凰池（烟霞散人）
归莲梦（佚名）
狐狸缘全传（醉月山人）
恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
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梅兰佳话（阿阁主人）
梦中缘（李修行）
平山冷燕（佚名）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
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二刻拍案惊奇（凌濛初）
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自传 （打字一）
浪前不多聚 （打一字）
一家兄弟多，上下并排坐，谁要进门来，决不轻放过。 （打一人体器官）
姑娘身材细又长，敢把水银肚里装，自身冷暖无人问，却为他人报炎凉。 （打一测量工具）
说是鸟儿脸像猫，说是猫却飞得高，白天睡觉夜里忙，捕捉田鼠有功劳。 （打一动物）
上官云 （打一成语）
兄弟两人同走路，摆一摆来走一走，常年劳累不停歇，走来走去未出户 （用具）
主人没错·秋千格 （鲁迅著作）
用石做成砚 （打一字）
寺影中流见 （中国电影）
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