内家拳之咫尺拳三十到三十二式上步背桩和翻花手和反擒锁喉

    内家拳之咫尺拳上步背桩

    上动不停，左脚向前上步，两腿成左弓步。同时，左手·下扭回拉，右臂内屈，以肘关节向左侧扑击，左手护于右肘处。目视右前方(图2-69)。

    【用法】背机又名‘拗鸾肘”，是一个反筋背骨的贴身跌打技法。拳诀云:“拗莺肘出步颠剁，搬下掌摘打其心，拿阴捉兔硬开弓，手脚必须相应。”如上势，我采制敌腕后应迅速逼近，以右肘猛扑敌竹，使只关节受损(图2-70).

      【要点】进步要快，扑击要猛。
 

    内家拳之咫尺拳翻花手

    接上势，右手成半握拳，从左臂内向有上翻击，拳背句外;左手护于右腋下。目随右手(图2-71)。

    【用法】我扑击敌肘，敌必坠肘化解，我责乘机翻劈故面(图2一72).

    内家拳之咫尺拳反擒锁喉

    接上势，右手翻腕内属后向前反手探抓，虎口朝前，手心向上。目随右手(图2-73 )

    【用法】我反击敌面，敌心必格挡抓找我腕，我则顺势转腕下锁其喉(图2一74)

    【要点】翻腕要快，动作宜小，锁拿要狠。