正确地掌握拳击击打技巧，能增加击打力量和爆发力.对增强人的体力、耐力、臂力、腕力有很好的效果。
击打沙袋的基本练习法如下:
(1)左直拳击打沙袋(图
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民间故事里的幽默与讽刺，反映社会百态
梦游天姥山：李白的求仙问道
民间故事里的智慧老人，教你人生哲理
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
水仙花的传说
灵石出世
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
羊城的传说
中国古代神话简介
人比黄花瘦 （打一农业名词）
海内存知己 （歌曲二）
张家口 （打一称谓）
谁著《艳阳天》 （打《正气歌》一句）
寒冰消融柳初生 （打一字）
降落时有失重感 （打一成语）
芳心变，佳人离去。 （打一字）
高尔基 （打一字）
二列车双双八点到 （打一成语）
一被否定，唾沫四溅 （打一字）
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