正确地掌握拳击击打技巧，能增加击打力量和爆发力.对增强人的体力、耐力、臂力、腕力有很好的效果。
击打沙袋的基本练习法如下:
(1)左直拳击打沙袋(图
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
少年曹操：洛阳街头的小霸王
中国古代神话中的五帝与五神
什么是神话及神话的起源
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
中国古代四大神兽
中国神话与蚕丝文化
中国古代神话的特色和演变
中国传统神话人物图
凤凰亭传说
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
入春才七日 （打二字河北地名）
云行雨施谓之乾 （打一《聊斋志异》篇目）
北方空虚 （打一四川地名）
二朗神脸色突变 （打一成语）
人造卫星 （打一成语）
左边十八，右边十八，总共六八四十八。 （打字一）
林字多一半 （打字一）
出手总是出差错 （打二字国家名）
高尔基 （打一字）
千根线，万根线，落在水里看不见。 （打一自然物）
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