这些练习步骤可以发展寸拳所有要应用的动作技巧(包括1英寸拳和3英寸拳),以及出拳发力瞬间的手腕和手肘部的弹动爆发用力的正确配合.当你能熟练的做到这些,就可以避免在出拳或训练时手腕受伤.当你所有的这些技能都得到发展的时候,你就可以从任何相当放松自然的状态,从较长的距离(超过12.7cm以上的寸拳,均称为长距离飘拳)出拳.并能集中全部能量穿透目标。简言之,此项练习以及后续练习,可以令你具有全面的施展寸拳的灵活性,而不仅仅局限于1-3寸距离出拳.长
案中冤案(董荫孤)
八洞天(笔练阁主人)
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白牡丹(翁山柱砥、何梦梅)
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北里志(孙棨)
北梦琐言(孙光宪)
禅真逸史(方汝浩)
常言道(落魄道人)
朝野佥载(张??)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
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初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
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中国古代神话体系表(道教)
曹操初入仕:五色棒打权贵
雨后又见月当头 (打一字)
仿造病休证 (打成语一)
头上戴顶花花帽,坐在桌头微微笑,看我读书千般苦,常常做伴到鸡叫。 (打一物)
卫 (打唐诗五言)
日出美丽立取上,残月屋下友情长,无奈您却无心往,白水一勺表衷肠,春雨绵绵别三笑,但已人去走下场,嫦娥无女不寻常。 (表白暗语)
伊非男性 (打离合字一)
有腿不能行,张嘴翻眼睛,日在门外坐,百岁不成亲。 (打一物)
甲申 (中药名)
破壁腾飞 (打一《水浒传》诨名)
九秋生香 (花卉树木)