这些练习步骤可以发展寸拳所有要应用的动作技巧(包括1英寸拳和3英寸拳)，以及出拳发力瞬间的手腕和手肘部的弹动爆发用力的正确配合.当你能熟练的做到这些，就可以避免在出拳或训练时手腕受伤.当你所有的这些技能都得到发展的时候，你就可以从任何相当放松自然的状态，从较长的距离(超过12.7cm以上的寸拳，均称为长距离飘拳)出拳.并能集中全部能量穿透目标。简言之，此项练习以及后续练习，可以令你具有全面的施展寸拳的灵活性，而不仅仅局限于1-3寸距离出拳.长
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北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
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喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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水仙花的传说
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中国古代神话体系表（道教）
曹操初入仕：五色棒打权贵
雨后又见月当头 （打一字）
仿造病休证 （打成语一）
头上戴顶花花帽，坐在桌头微微笑，看我读书千般苦，常常做伴到鸡叫。 （打一物）
卫 （打唐诗五言）
日出美丽立取上，残月屋下友情长，无奈您却无心往，白水一勺表衷肠，春雨绵绵别三笑，但已人去走下场，嫦娥无女不寻常。 （表白暗语）
伊非男性 （打离合字一）
有腿不能行，张嘴翻眼睛，日在门外坐，百岁不成亲。 （打一物）
甲申 （中药名）
破壁腾飞 （打一《水浒传》诨名）
九秋生香 （花卉树木）
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