柔韧素质是指人体各部位关节的活动幅度和肌肉与韧带的伸展能力.从身体部位上分包括:①上肢柔韧、②下肢柔韧、③腰部柔韧和④肩部柔韧，本教程中以②、⑧、④部分柔韧的发展为主。
良好的柔韧素质有助于寸拳习者身体总是处于舒松和富有弹性的状态.这对于你充分分放松身体，流畅动作和最大限度地发力是极为重要的因家，亦有助于你身体的健康。 &n
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园日涉以成趣 （地名二）
才子蚕桑又插田 （三国人名二）
唇枪舌剑 （打一成语）
春归秋往费相思 （打俗语四字）
手不释卷 （打一外国小说名）
圆圆的脸蛋红又红，味道酸又甜，熟能当菜吃，生吃熟吃美味多。 （打一蔬菜）
身子丈二高，长节不长毛，穿着绿绸裤，戴着红缨帽。 （打一植物）
活像水中烂木头，一双小眼狠狠瞅，龇牙咧嘴拖长尾，人畜怕它躲着走。 （打一动物）
千仞高峰如玉柱，万顷澄鲜似玉盘 （海南地名二）
人间翠幕垂 （中国电影）
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