柔韧素质是指人体各部位关节的活动幅度和肌肉与韧带的伸展能力.从身体部位上分包括:①上肢柔韧、②下肢柔韧、③腰部柔韧和④肩部柔韧，本教程中以②、⑧、④部分柔韧的发展为主。
良好的柔韧素质有助于寸拳习者身体总是处于舒松和富有弹性的状态.这对于你充分分放松身体，流畅动作和最大限度地发力是极为重要的因家，亦有助于你身体的健康。 &n
案中冤案（董荫孤）
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美人独去再次归 （打一字）
引出湖水广植林 （农作物一）
抛开个人，上下一心。 （打一字）
什么样的桶子永远裝不满？
短处经常说 （打一成语）
宁波后劲足 （打一字）
尖尖的长嘴，细细的小腿，拖一条大尾，疑神又疑鬼。 （打一动物）
想跟加丽谈恋爱（4字常用语）
石崖叠石崖，层层叠起来，高头云雾起，底下莲花开。 （打一物）
会飞不是蝶，翅膀有两对，天明不见它，天黑扑灯火。 （打一动物）
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