柔韧素质是指人体各部位关节的活动幅度和肌肉与韧带的伸展能力.从身体部位上分包括:①上肢柔韧、②下肢柔韧、③腰部柔韧和④肩部柔韧，本教程中以②、⑧、④部分柔韧的发展为主。
良好的柔韧素质有助于寸拳习者身体总是处于舒松和富有弹性的状态.这对于你充分分放松身体，流畅动作和最大限度地发力是极为重要的因家，亦有助于你身体的健康。 &n
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长辈尚健在，后辈已成长 （俗语六字）
女冠曲中登高处 （陕西地名）
赤壁怀古 （称谓职务）
皮匠 （打一常用词）
一轮清辉照申城·调首格 （唐诗）
好为人师 （打一外国科学家）
人来好奉献，张口就欺骗，举手就作揖，水来就蔓延 （打一字）
男人的地方 （打一亚洲地名）
千年树下贩陈酒 （打一成语）
郎君玉照·摘匾格 （花卉树木）
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