教练员应特别注意运动员的力量训练,使拳击运动员的肌肉与神经系统得以良好的发展与协调;使拳击运动员能承受实战中的力量消耗。
为了增加力量,必须进行与此有关的基本练习与专项练习。教练员首先要考虑加强运动员身体肌肉的练习,通过器械体操,如单杠、双杠等,都能提高与增加肌肉的张力。在整理活动中,利用体操又可以松弛肌肉紧张程度。实心球的抛接练习是提高拳击运动员的速度与力量的最好练习。通过抛接实心球的练习,能使肌肉以高度紧张
案中冤案(董荫孤)
八洞天(笔练阁主人)
八段锦(佚名)
白牡丹(翁山柱砥、何梦梅)
百花野史(一笑主人)
北里志(孙棨)
北梦琐言(孙光宪)
禅真逸史(方汝浩)
常言道(落魄道人)
朝野佥载(张??)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
警世通言(冯梦龙)
醒世恒言(冯梦龙)
喻世明言(冯梦龙)
初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
中国古代四大神兽
民间故事里的幽默与讽刺,反映社会百态
醉写清平调:李白与杨贵妃的绯闻
陈留起兵:十八路诸侯讨董
刺杀董卓:曹操的生死豪赌
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民间故事里的“邻里关系”:从“六尺巷”传说看传统处世哲学的体现
屈原的神秘出生:天降异象的贵族之子
西湖畔的千年恋歌:白蛇传新章
“压岁钱”的传说
船底硬,船面高,四把桨,慢慢摇 (动物)
哥一半,你一半 (打一字)
水利 (打一字)
张顺出得浪里来 (打二字时政词)
流水落花春去也 (打一节气)
人间词话·卷帘格 (打三字经二句)
早婚晚婚 (打一俗语七字)
样子圆圆像个瓜,五颜六色像朵花,一心只想飞上天,可惜被人牵住了尾巴。 (打一物)
小小骏马不停蹄,日日夜夜不休息,蹄声哒哒似战鼓,提醒人们争朝夕。 (打一物)
洒水了 (打一字)