教练员应特别注意运动员的力量训练,使拳击运动员的肌肉与神经系统得以良好的发展与协调;使拳击运动员能承受实战中的力量消耗。
为了增加力量,必须进行与此有关的基本练习与专项练习。教练员首先要考虑加强运动员身体肌肉的练习,通过器械体操,如单杠、双杠等,都能提高与增加肌肉的张力。在整理活动中,利用体操又可以松弛肌肉紧张程度。实心球的抛接练习是提高拳击运动员的速度与力量的最好练习。通过抛接实心球的练习,能使肌肉以高度紧张
案中冤案(董荫孤)
八洞天(笔练阁主人)
八段锦(佚名)
白牡丹(翁山柱砥、何梦梅)
百花野史(一笑主人)
北里志(孙棨)
北梦琐言(孙光宪)
禅真逸史(方汝浩)
常言道(落魄道人)
朝野佥载(张??)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
警世通言(冯梦龙)
醒世恒言(冯梦龙)
喻世明言(冯梦龙)
初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
中国古代神话简介
少年曹操:洛阳街头的小霸王
刺杀董卓:曹操的生死豪赌
中国传统神话人物图
羊城的传说
孟姜女哭长城:一段被 “夸大” 的历史?
什么是神话及神话的起源
西湖畔的千年恋歌:白蛇传新章
中国古代神话的特色和演变
曹操初入仕:五色棒打权贵
元旦结婚 (鲁迅篇目二)
小玩意,样式多,衣服裤子都要它。 (打一物品)
书中自有黄金屋 (打一成语)
胡须长长夜寻粮,个子小小武功强。六腿翅膀能发声,民间斗它得银两。 (打一动物)
一只虎 (打字一)
小被子,白花花,捂鼻子,盖嘴巴。 (打一物)
分到江西 (打一字)
中间是画,边上是牙,走遍天下都靠它。 (打一物)
一斤 (打一成语)
直直的开花,横横的结子,不生儿子打死你。 (打一植物)