教练员应特别注意运动员的力量训练,使拳击运动员的肌肉与神经系统得以良好的发展与协调;使拳击运动员能承受实战中的力量消耗。
为了增加力量,必须进行与此有关的基本练习与专项练习。教练员首先要考虑加强运动员身体肌肉的练习,通过器械体操,如单杠、双杠等,都能提高与增加肌肉的张力。在整理活动中,利用体操又可以松弛肌肉紧张程度。实心球的抛接练习是提高拳击运动员的速度与力量的最好练习。通过抛接实心球的练习,能使肌肉以高度紧张
好逑传(佚名)
凤凰池(烟霞散人)
归莲梦(佚名)
狐狸缘全传(醉月山人)
恨海(吴趼人)
合锦回文传(李渔)
蝴蝶媒(南岳道人)
梅兰佳话(阿阁主人)
梦中缘(李修行)
平山冷燕(佚名)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
警世通言(冯梦龙)
醒世恒言(冯梦龙)
喻世明言(冯梦龙)
初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
中国古代神话体系表(道教)
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中国传统神话人物图
羊城的传说
二十八宿探秘
民间故事里的幽默与讽刺,反映社会百态
西湖畔的千年恋歌:白蛇传新章
中国神话与蚕丝文化
飘零疏酒盏 (八笔字)
猴子尾巴翘 (打一字)
挠痒要使劲 (打三字俗语)
谁最了解鸟类?(打一成语)
踏雪探梅入迷途 (打辛弃疾词句)
固若金汤 (河北地名)
借其东邻米,烹出短尾羊,殷勤邀尔至,三人续文章。 (打成语一)
生在水中,却怕水冲,放到水中,无影无踪。 (打一物)
血染青纱帐 (三字电影)
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