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张三丰太极拳一百零六一百零七式独立搬捶和如封似闭

    独立搬捶

    动作:

    1.独立抱球上动不停。重心移至左脚,身体前移直起略向左转,右手与右脚随身左转时,右脚提起呈左脚独立式,左手与右手在胸前划立圆,交叉过后,右手在下腹前,掌心朝上,左手在

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