截拳道适当姿势其本质在身体组织有效的协调合作上。此需经由长久而坚定的练习方可获至。
译注:采此种对敌桩式时，身微向前倾，身体重量35%落于前脚，65%落于后脚。后脚踵离地，双脚均微曲膝。
（#）动作自然意即（a）轻松（与紧张相对）（b）安适……所有肌肉能以最快速度与轻松而做动作。
（#）使肌肉充分放松自由。
对敌的姿势必须是最能使自己的技术与技巧发挥至极限的姿势。必须是能使自己完全放松，使自己肌肉能有最快反应的姿势。
正确姿势的三个条件
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案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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生在山上是青的，死在地上是黄的，不过刨子是圆的，不放糖蜜是甜的。 （打一水果）
牙医 （打一教育用语）
若芒剌在背 （打三字经一句）
杀大象（打一古代职称）
四通八达 （打一字）
刚建成的村庄 （打一河南地名）
一年三季总成章 （打字一）
面目可亲 （打一《说唐》人名）
山寺桃花始盛开 （中国电影）
中有一人字太真 （西厢记一句）
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