峨嵋拳练法指要

站式方圆，探让互掺，顶随相用，逼闪相连，存乎一心，骗为至关，有勇有智，变化无端。拳谱曰，‘空、空、空，中、中、中，练到空时方始中，劝君莫学有中有，瞎子点蜡白费灯。”

“尔来习武，遁入空门，不有中有，不空中空，习到空时，始达妙音，须知禪机，亦是拳文”。

（一）手法

要松柔灵活，弹性出手，充分利用一臂一腿之长，手在何处便在何处击人，出手必神奇。发手迅雷不及掩耳，极刚极强，刹时间集全身之力於一拳，有雷霆万钧之力。

（二）眼法

临敌时“神淡淡而对敌，形飘飘而迷离”，使敌方无可捉摸。

（三）身法

多用高姿势，这样有利於周旋。儘量侧身对敌，缩小被攻击面积，并要松肩沉时，虚灵顶劲，外松内聚，飘然轻灵，若即苦离，若假若真，寓随时变化之机而以意示形，身体在移动中要成为一个整体。

（四）时机

由於攻防的技巧动作木同，需要正确判断对方的动态，探明对方的真假虚实，可以选择最佳时机。一是让法：敌向我进攻，无论何招何势，无非欲击我，若让开被攻击之位置，则敌无论何招何势必将落空。二是闪打，闪与打相结合。彼来击我，我让开被攻击的位置，在闪开对方的同时打对方。三是顶法，当对方攻击我将动之时，我就先把他顶回去，使其无论何招何势都发不出来，后发先至。要掌握好上述三种时机，需要判断好对方的动态，探明对方真真假假、虚虚实实，才能达到能攻、善防。

（五）测距

主要是目测、手测、意测敌我双方之距离，要求迅速、準确地判定出攻击之位置和动作变化。练习方法有单人练、双人练，练时面前无人似有人，有人似无人，自然中求真。

（六）意念

先练意后练力，先求松沉，后求柔活，再达刚强。先里后外，意为先导、形为后随，以意贯力，是为内劲，达於肌表遂为外形，内劲通灵。形过意则拳路远而手近，骗则人知之，意死、手死、步死，何柔活轻灵之有？以意示形，拳路近而出手远，指东打西，示退而进，蝇虫之力不能加，千钩之力不近身，彼来也，视有却无，我去也，视无却有，其变化莫测。

（七）角度

手法可打上、中、下三盘。上打头部、颈部，中打胸腹部、襠部，下打腿部。脚步防守时宜退左右斜线，进攻用直线或改变方向闪踢。手法与步法是相互配合的有机统一整体，头部、身体的转动，亦可改变步法、手法的角度，动作要作到上下自然、协调、轻灵。

（八）发力

要由轻到重、由单式到全式，由慢到快，慢练意，快练力，发力动作要突然。动作无论快练、慢练，都是“从里往外练，不在外边在内边。内里通，一身轻，玄妙天机自然生，”按训练要f和方法进行练习，就能较快地掌握一面花、斜射虎等发力动作。练好了发力动作，也就是对学习峨嵋拳的高级技法打下了基础。