古往今来,人类一直在追求健康长寿,因为生活的美好和幸福都离不开健康。随着人口老龄化高潮的到来,联合国向全世界提出了“建立不分年龄,人人共享的社会”呼唤。引起世人对老年人的关怀,延长生命,减缓衰老,渴望健与长寿是人类永恒的追求,成为世界各国共同研究的新课题。众所周知,古今中外没有“长生不老”的灵丹妙药,有生必有死,这是自然界一切生命都不抗拒的规律。但从我60余年的习武生涯中,尤其是80年受先师金子韬先生嫡传武当太乙五行拳后(以下简称太乙五行拳)坚持演练的亲身实践,深刻的体会到,科学合理的坚持武当太极内家拳的锻炼是改善人体生理功能,防患未然,延缓衰老,防病抗老,延年益寿的重要而不可缺少的手段和良方,我国古代《十叟长寿歌》中“太极