岑能宗师谈咏春腿法

(詠春拳)踢击原理：

一脚成功的踢击需要注意以下几点：练习、时间掌握、位置距离、平衡、打击对象和敏捷度。

俗语说：练功百遍，身法自然。每个动作都需要努力不懈地不断重复二人对练直到变为自然、本能的反应。所有功夫惟一的秘诀就是不断地和搭当练习（固定或不固定搭当都可以）或与木人桩对练。

时间性的掌握是所有技术（运用到技击上）的首要条件，只有凭努力（练习）和经验所得。时间掌握不好，动作再完美也不能取胜。一些詠春拳手采取主动而固定的方式去踢脚；其实詠春拳讲究后发而截击，令詠春拳手可以连消带打对方的攻势。当还在做准备的时候，可以从对方的攻击中争取中路又或者尝试补尝技术上的不足。
正是因为詠春拳的这种下身踢法，常常要求（詠春拳手）要非常接近对手才能起到其作用；同样因为这种距离的踢击常常和（詠春拳手）手部攻击距离一样长短，所以詠春拳要求己方要先按制对方一个肢体才起脚，这样是为了使自己的所有肢体都可以用作攻击，并且借对手起支撑自己平衡互补的作用。一个人被人控制着一个肢体是更易被击中的。

在学习詠春）初期，（詠春拳手）采取面对面的方式对练，利用单手动作或双手组合动作互相对练；到后来，詠春拳要求以角度切入对方范围，无论正面侧面都可在最短的时间最细微的动作化解对手的进攻。

平衡要求一个可靠、稳固的马步；当抬起一腿，另一条腿就要负担全身的重量。要克服（不平衡）带来的缺点，詠春拳训练（学员）转身、移动和踢击最初期都把大部分重量压在一条腿上；到后期，（詠春拳手）可以借助对手去取得平衡，在控制对方一条肢体“借力”的同时踢击。
当你掌握了这些技巧，詠春拳就可以常常做到通过快捷有效的攻击破坏对手的攻防系统。正是由于这些技巧，詠春拳讲究贴身攻击，以对手的一些近身的阴险部位为目标，例如脚稞、膝盖和至关重要的部位如腹股沟；而在远身环境，关节、肾脏、肋骨等都可以成为目标；肌肉发达的组织和其他敏感的部位都可以成为攻击或压制的对象。然而，这些技巧的运用情况也会取决于对手的时间掌握、距离感、位置、平衡等因素。

知觉(或称皮肤、神经反应)的运用能在最细的动作最近的范围内影响对手的反应正是詠春拳手的得意所长。在手黐手范围内，手的攻击距离和脚的攻击距离是一样的；在脚部接触时感沉其微细的角度和力量的转变，詠春拳手就能（凭借这些转变）更快地单凭知觉—-而非看见，去调整自己；这类直接的反馈信息就能使詠春拳手通过步法变换可以使（詠春拳手）由始至终取得优势並瓦解对方。

踢击心法与基础

踢击的心法：
詠春拳是一种概念拳，不是一功只有表面招式的功夫。表面招式仅仅是一种表达的工具，而概念则是这些工具的灵魂。

坚守中线是一种最简单和直接的踢击方法，如果对手采用弧线进迫，詠春拳手就有足够的时间去反应，一记踢击会是最短最快的做法，两者之间相互为子午线，（詠春拳手）只要直击对方中心就可以了。如果对方的攻势已经稳占中线，詠春拳手可以进迫一步或走一步到对手身傍，创造一条新的子午线。

利用一条腿支撑身体另一条腿攻击对方，其优势是在一条腿攻击时全身的重量都由另一条腿去保持平衡。

用脚去攻击武器其实与用脚去攻击人差不了多少，只是目标应该是（对手的）重心脚。在取决于范围、时间的情况下，坚守中线攻击,这种情况詠春拳手可以从（对手离自己）最近的地方开始。
有时进攻路线受阻，（詠春拳手的攻击和反应）可能不够快和直接，这时詠春拳手可以在对手攻击造成威胁之前挤进对手的范围内打乱对方的时间性和窒住其攻击，（詠春拳手）被阻碍的道路可以立时重新被部署和跟进 。

踢击的基础：

詠春拳包含多种踢击技术，而每一种技术都有其独特的心法，用熟练动用这些技巧就要掌握这些心法。与外面很多功夫流派不同，詠春拳的踢击术从来不应用在腰以上的部位。在应用上，詠春拳运用直接并具爆发力的踢击去破坏对手结构和阻止与其近距离相遇。踢击的力量可以从远处力撑打击到近处的踢打控制对方；再者，詠春拳的踢击术没有假动作去迷惑对手又或者测试距离，这是因为当一脚踢击极具力量的时候，这一脚同样是有破绽的，出脚者很可能为此而破坏自己本身的平衡。因此，詠春拳手会尽一切办法去确保这一脚必中。

踢击技术动作

詠春拳的踢击技术动作和要点，特定的情况下可以拆开使用又或者组合使用：

穿心腿：是由沉桥套路演化而来的，这个踢法是由一个曲线动作开始，可以用于躲避攻击和占据一个有利的位置；这个动作中先抬高膝盖，可以阻碍对手的踢脚、锁住对方和震开对方的脚，然后（自己的）脚猛插向前方。正如大家所知，詠春拳是一种走直线的拳，这种直接的攻击容许詠春拳师截取和攻击对手在一个动作内完成；这种技术同时也可以作为一种截踢保护自己易受对手攻击的部位，或击打对手关节；紧接着这一脚詠春拳手可以把脚收回到原来的地方又或者前进跟步。

横钉腿：同样出现在沉桥套路中，脚法如其名，都是自己一方做主动的。其实（横钉）腿与冲心腿很相似，横钉脚也是由一个曲线运动开始，抬高自己的膝盖利用独特的角度去保护自己，干扰对方等等…；因为是一脚直踢，（自己站的）位置和角度便扮演了一个很重要的角色，再加上适当的战机，可以同时在攻防之间滑步进攻、踩脚、扫脚和攻打（对方）关节。

角马：在岺能宗师的十二老架内出现，可以用脚前掌、脚背和胫骨作对角攻击。一个短促、有力的（踢击）动作，有角度的攻击可以很快地紧迫、控制（对方的）一条肢体，摔倒对手或者狠击对手的敏感部位。

虎尾腿：在木人桩和空桩中出现，可以从侧身出脚或后方出脚。这招式被誉为最佳防缷、极具力量并可以坐站姿乜速起脚或闪到对手侧面起脚。在（使用）形式上，（使用者）身体快速下倾同时快速起脚，借助身体的重量踢向对手；这些特点令虎尾脚可以以更长距离迎击接近的对手。

移马：这是一个脚呈外弓形的动作，出现在詠春拳的标指套路中；是一式典型的利用弧线运动绕过对手脚部破坏其重心的动作。

膝击：同样出现在木人桩套路中，同样可以从前方或侧面起脚攻击；所不同的是，这招不仅仅是阻碍对手进攻，同时是以膝部对对手进行点击，这个特点令这招破坏力极强但限制了攻击范围。