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鹰爪功,又名龙爪功。大凡想在技击时以擒拿术取胜的人,均练鹰爪功作为功底。鹰爪功可分如下三个阶段练习:
第一阶段 五指着物 力在刚阳用小口空缸,重约十斤(其轻重宜视年龄,因人而异),以五指抓住缸口,先垂手向上提之,然后悬手(水平)向上提之,且以弓箭步、马步等步法配合,每练七日,渐渐增加缸内重量,步法互易亦自如,至此,即练成
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